はちみつの健康への効果
はちみつはおいしいだけでなく、健康に良い効果を与えてくれる栄養分の源でもあります。下記ではその効用についてリストアップしています。
• エネルギー – はちみつは2000年以上も昔からエネルギー源として使用されてきました。おおさじ一杯のはちみつには約65カロリーが含まれており、甘藷糖よりも消化されやすいのです。はちみつに含まれる天然の糖分はグルコースに変換されやすく、そのためエネルギーを迅速に得ることができるのです。
• 体重減少 – お湯とはちみつを合わせて飲むと脂肪の消化を助けてくれます。この体重減少の万能薬を含んでいる体重を減らすためのサプリメントは沢山あります。
• 天然の消毒剤 – はちみつには抗菌剤、抗バクテリア剤としての働きがあります。
• 抗酸化の源 – はちみつに含まれる栄養機能抗酸化物質は体内からラジカルを取り除く働きをしてくれます。はちみつの抗酸化物質は免疫力の強化にも効果的です。
• スキンケア – はちみちを他の効果的な成分（牛乳やオイル等）と組み合わせると、美しいお肌のためのレシピができます。これでしわを撃退し、健康で若い肌をいつまでも！
• 二日酔いに効果的 – はちみつにはアルコールを酸化して肝臓の働きを活発化させる働きがあるので酔いさましに効き目があります。オレンジジュースとヨーグルト、はちみつで作ったスムージーを飲めば、すぐに酔いがさめますよ！
• のどの痛みを緩和 – はちみつのとろっとした成分は腫れたのどをコーティングし、炎症を抑えてくれます。のどのバクテリアを殺す働きもあります。
• 睡眠を助長 – 寝るまえに温かい牛乳にはちみちを入れて飲むと眠りにつきやすくなります。もちろんアンビエンの方が効き目がありますが、100％天然のものを取り入れたいなら、牛乳とはちみつを試してみてください—しかもおいしいですしね！
• アレルギーを抑制 – ある地域限定的なアレルギーに対して自然に免疫を与えるには、そのアレルギーの由来となっている地域原産のはちみつを食べると良いでしょう。—例えば、アルバマのモンゴメリーに住んでいて、鼻がむずむずするようなアレルギーに悩まされている場合は、モンゴメリー産のはちみつを食べると良いでしょう。その土地のはちみつの生産に使用されている花粉が、その土地の植物、花、花粉が原因のアレルギーの抗体として働きます。
