Triphala: il Tonico Ayurvedico Quotidiano
Il Triphala è una delle miscele erboristiche più comunemente utilizzate nella medicina Ayurvedica e io personalmente la adoro perché è semplicemente una cura per moltissimi alimenti. I tre frutti contenuti nel Triphala, Haritaki, Amalaki and Bibhitaki, corrispondono a ciascuno dei tre umori o doshas della medicina Ayurvedica indiana.
Secondo la teria Ayurvedica, il corpo è composto da tre doshas che comprendono il Vata o “vento”, che corrisponde alla mente e al sistema nervoso, pitta o “fuoco”, responsabile delle trasformazioni metaboliche comprese la digestione e l’assimilazione del cibo, e il Kapha o “acqua” o “muco” è l’umore responsabile delle funzioni anaboliche o di costruzione come lo sviluppo dei tessuti muscolari e ossei.
Ognuno dei tre frutti nella miscela Triphala promuove una purificazione interna e rimuove le tossine e insieme agiscono come un tonico per tutto il corpo per la digestione e l’assimilazione. Triphala riduce il colesterolo, migliora la circolazione, abbassa la pressione alta, migliora le funzioni epatiche ed è un antinfiammatorio e un antivirale. Triphala ha inoltre dei compostio detti antrochinoni che aiutano a stimolare il flusso della bile e la peristalsi del sistema gastrointestinale.
In aggiunta, Triphala possiede un elevato contenuto di vitamina C, contiene omega 6 e altri importanti principi nutritivi che lo rendono il tonico perfetto. Triphala è generalmente assunto come polvere mescolandone 2 o 3 grammi in acqua calda e bevendolo tutte le sere o dividendolo in 3 dosi nell’arco della giornata.
Per coloro che non amano il sapore, lo possono provare in capsule o compresse. A me piace un bicchiere d’acqua con miele e Triphala ogni mattina a stomaco vuoto e non faccio passare un giorno senza berlo. So che Triphala mi mantiene in salute nel tempo e lo raccomando a tutti voi!
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