Insieme, la Vitamina D e il calcio sono importanti nello sviluppo delle ossa e per prevenire l’osteoporosi. Assicurarvi di assumere abbastanza Vitamina D e calcio può prevenire certi tipi di tumore compreso quello al colon.

Se siete a dieta per perdere peso o per abbassare il colesterolo, sarete probabilmente concentrate nel mangiare carni magre e nell’abbassare l’assunzione di calorie. Specie se assumete integratori per perdere peso come Xenical or Phentermine 37.5, che agiscono come soppressori dell’appetito, è importante mangiare abbastanza nutrienti per restare sani. Questo significa che tutte le vitamine e i minerali (compresi Vitamina D e calcio) e tutti i gruppi degli alimenti.

Come posso assicurarmi di assumere abbastanza Vitamina D e calcio?
Come la maggior parte delle vitamine e dei minerali, la fonte migliore sono i cibi naturali. Se non potete prendere abbastanza nutrienti in maniera naturale, assumete allora dei multivitaminici contenenti Vitamina D and calcio.

Fonti di Vitamina D:
Uno dei modi migliori per essere certi che il corpo assorba abbastanza Vitamina D è prendere il sole ogni giorno per 10 o 15 minuti. Questo potrebbe risultare impossibile con certi climi, specie d’inverno. Se l’esposizione al sole non è un’opzione, vi sono alcune fonti naturali di Vitamina D compresi fegato, olio di pesce, e tuorli d’uovo. Alcuni latticini e prodotti di soia sono rinforzati con Vitamin D.

Fonti di Calcio:
Le più alte concentrazioni di calico si trovano in latticini quindi nel latte, nei formaggi e nello yogurt. Il calcio può inoltre trovarsi in alcuni pesci, noci, semi, fagioli e prodotti di soia come tofu e in alcuni tipi di verdure.

•    Energia – il Miele e’ stato usato come fonte d’energia da piu’ di 2,000 anni. Un cucchiaino di Miele contiene circa 65 calorie, e un prodotto di facile digestione, molto piu’ dello zucchero di canna. I zuccheri naturali contenuti nel Miele sono facilmente convertiti in glucosio dal corpo, cio’ significa che riceviamo in modo molto veloce l’energia del miele.

•    Perdita di peso – il Miele sciolto in acqua calda aiuta la digestione di grassi. Di fatto molti prodotti naturali per la perdita di peso contengono il miele, proprio per questo motivo.

•    Antisettico naturale – il Miele ha proprieta’ anti-fungali ed anti-batteriali.

•    Ricco d’antiossidanti – Gli antiossidanti nutracenticali situati nel Miele aiutano ad eliminare i radicali liberi nel corpo. Gli antiossidanti nel Miele aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

•    Cura della Pelle – Se mischiate il Miele con altri elementi chiave (come il latte o l’olio) crea una ricetta eccellente per la pulizia della pelle. Vi aiuterra’ contro le rughe e ad avere una pelle pulita, sana, dall’aspetto giovane per sempre!

•    Aiuta a riprendersi dai Postumi della Sbornia – il Miele aiuta a ritornare sobrii, aiutando al fegato di liberarsi dall’ossido d’alcol. Fate un frullato di succo d’arancio, yogurt e miele, e ritornerete ad essere sobrii in breve tempo!

•    Calma la gola – La consistenza del Miele aiuta a calmare il mal di gola e a ridurre l’infiammazione alla gola. Inoltre, aiuta ad eliminare i batteri in gola.

•    Conciglia il sonno – Un bicchiere di latte caldo con Miele vi calmera’ prima di coricarvi. Senza dubbio pero’ Ambien agira’ meglio, ma e’ sempre meglio cominciare con delle soluzioni naturali, il latte con il miele, e’ di sicuro molto piu’ buono!

•    Anti-allergenico – Potete immunizzarvi in modo naturale contro le allergie, mangiando Miele dalla regione che vi fa’ starnutire – se vivete a Montgomery, Alabama e avete delle allergie pesanti, vi consiglio il Miele Montgomery. Il polline usato per creare questo Miele creera’ degli anticorpi che combatteranno le allergie da piante, fiori e polline.