Oli essenziali per lo Stress e L’ansia
Probabilmente, vi sara’ successo alcune volte nel corso della vostra vita di sentirvi stressati per motivi di lavoro, o a causa di una relazione (come problemi matrimoniali, la perdita della persona a voi piu’ cara, o il divorzio), per non parlare di problemi finanziari. Anche se puo’ non sembrare una situazione incombente, ben presto si possono sviluppare dei stati d’ansia, come l’aumento del battito cardiaco, sudorazione eccessiva, tremori, inquietudine, insonnia e difficolta’ nella concentrazione. Inoltre, ci si sente preoccupati, impauriti, nervosi e tesi, nonostante i vostri migliori sforzi, non riuscite a liberarvi di queste sensazioni.
Questo e’ il momento in cui uso il mio olio essenziale preverito, la lavanda. Studi recenti riguardo agli oli essenziali hanno comprovato sia negli esami di laboratorio che in ambienti clinici sulle persone, che la lavanda e’ un potente olio antiansia. Inalando la fragranza dell’olio di lavanda aiuta a calmare una varieta’ di condizioni. Di fatto, si riesce ad avere un effetto simile usando l’incenso, ma non e’ efficace tanto quanto l’olio di lavanda. L’effetto della lavanda e’ stato comparato a quello del Valium, dato che aiuta a concigliare il sonno, e aiuta a ridurre le dosi dei farmaci antidolorifici di cui necessitano i pazienti ricoverati in ospedale. In una ricerca condotta sull’aromaterapia e gli oli essenziali, si sono usati la lavanda, la maggiorana, il geranio, il mandarino e il cardamomo, su dei pazienti in ospedale, per verificare la loro capacita’ di permettere ai malati di dormire al posto di somministrare dei sedativi, i risultati riportati hanno dato prova d’efficacia.
Non resta che chiedersi come usare questi oli essenziali? Il metodo piu’ rapido d’assorbimento e’ tramite l’inalazione. Questo sistema permette agli oli essenziali d’agire in due modi: nel primo l’essenza dell’olio viene assorbita dal corpo tramite il sistema respiratorio, e col secondo l’aroma dell’olio viene captato e percepito dal sistema olfattivo e dal cervello.
Esistono diffusori specifici che possono essere acquistati in appositi negozi, basta mettere poche gocce d’olio in acqua con una candela accesa sotto. Un altro sistema per beneficiare di queste sostanze naturali e’ aggiungere alcune gocce nella vasca da bagno prima di andare a dormire, per un sonno piu’ profondo o durante la giornata per curare ansia.
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