Metodi Alternativi per Curare il Riflusso d’acidi
Oggigiorno, in America il riflusso d’acidi e’ diventata una delle sindromi piu’ comuni. Cio’ e’ dovuto alla dieta moderna, agli alti livelli di stress e all’uso eccessivo di stimolanti come la caffeina, di fatto il riflusso d’acidi e’ diventato molto diffuso quasi a livello d’epidemia. Oggigiorno, quasi in ogni casa si possono trovare antiacidi sia che non richiedano ricetta, che farmaci come Prilosec e Nexium. Sono cure valide ed efficaci nel calmare e curare il riflusso acido, pero’ perche’ non provare alcune terapie alternative che sono in grado di prevenire l’occorrenza del riflusso, prima che diventi un problema.
1. Comprendere la legge della gravita’. Il riflusso d’acidi e’ il risultato della risalita degli acidi gastrici situati nello stomaco verso l’esofago, per cui non e’ il caso di sdraiarsi dopo aver mangiato. Se proprio dovete coricarvi, cercate di farlo mantenendo il busto elevato con alcuni cuscini, oppure mettendo sotto al letto una specie d’elevazione, di modo da tener la testa alta.
2. Cercate di non andare a dormire a stomaco pieno, andate a dormire almeno dopo 3 ore dai pasti. Permettete al vostro corpo di digerire in modo corretto, cio’ fara’ si’ che gli acidi circoleranno nella giusta direzione.
3. Mangiate dei piccoli e frequenti pasti. Mangiare con frequenza, mantiene lo stomaco attivo, di modo da facilitare il movimento verso il basso, invece che verso l’alto. Pasti troppo grandi o l’eccessiva alimentazione creano un’eccessiva quantita’ di cibo da digerire per lo stomaco. Cio’ induce alla formazione d’ulteriori acidi da parte dello stomaco per potere assimilare il cibo extra.
4. Provate a mangiare ginger. Il ginger e’ conosciuto per la sua azione calmante, riducendo i disturbi di stomaco. Puo’ essere ingerito in capsule o in forma fresca o disseccata.
5. La liquerizia e’ anche conosciuta come un’ottimo rimedio che aiuta a ricoprire lo stomaco e a prevenire il riflusso d’acidi. Puo’ essere ingerito in pillole o in forma naturale.
6. La papaia aiuta lo stomaco a digerire gli alimenti piu’ velocemente, aiutando a calmare i disturbi di stomaco dopo aver mangiato troppo.
7. Filipendula ulmaria, un’erba che si puo’ trovare in erboristeria, aiuta a calmare i riflussi d’acidi e ne allevia i sintomi.
Se poi, nulla di tutto cio’ vi aiuta, non c’e’ nessun motivo per non avvalersi di farmaci come Prevacid o Prilosec, entrambi molto efficaci nel combattere i sintomi del riflusso.
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