Vive les tisanes!

Admin — Thu, 09 Jul 2009 14:14:45 +0000

Nous allons beaucoup parler ici des bienfaits des plantes de toute sorte et il faut que vous ‎sachiez qu’il y a différentes façon de prendre des herbes. Allez faire un tour dans un magasin ‎et vous y verrez des capsules, des teintures, des extraits et des bulbes de plantes. Et quand ‎elles sont vendues en vrac, elles se présentent sous forme de feuilles, de racines et d’écorces. ‎Alors comment tirer le meilleur de votre plante médicinale ?‎
La réponse est tout dépend de l’herbe que vous prenez mais je suis une grande partisane de ‎consommer les herbes de la façon la plus simple et la plus directe : en tisane. Les tisanes sont ‎formidables contre les troubles digestifs et parce qu’elles permettent la prise de doses plus grandes sans causer ‎d’indigestion et vous permet un dosage plus puissant et donc plus efficace. Parce que les ‎herbes ne sont ni des produits chimiques, ni des médicaments, vous pouvez prendre une ou ‎deux petites gélules et ne pas ressentir grand-chose de leur bienfait thérapeutique. Mais ‎prenez par exemple une racine comme la guimauve, une plante tranquillisante utilisée pour ‎soulager les maux de gorge, les douleurs urinaires et bien d’autres choses encore, l’infusion ‎de ses feuilles produit des effets puissants mais le jour où vous la prendrez en gélules cela ‎peut ne pas vous convenir et, vous n’obtiendrez pas les mêmes effets qu’en la buvant en ‎tisane. Alors comment prépare-t-on une tisane ? Il y a deux méthodes principales : l’infusion ‎et la décoction. L’infusion est faite à partir de feuilles que vous allez utilisez comme des ‎feuilles de thé : faites bouillir de l’eau et faites tremper les herbes dans l’eau chaude jusqu’à ‎ce que la boisson atteigne une température permettant de la boire, filtrer et buvez. Une ‎décoction est réalisée à partir de racines, d’écorces, de graines ou des fruits d’une herbe qui ‎en raison de leurs enveloppes dures doivent être bouillis pendant 15 à 25 minutes avant de ‎pouvoir recueillir les composés dans la solution. ‎
Si vous envisagez de faire une tisane en utilisant les deux procédés, vous devez d’abord faire ‎bouillir les racines et ensuite faire tremper les feuilles hors du feu. Généralement, une telle ‎tisane se réalise dans 1 à 2 litres d’eau. Si vous faites une décoction, alors les 2 litres ‎réduiront jusqu’à 1 litre et demi quand vous aurez fini. La boisson obtenue doit être ‎consommée dans les 24 heures, sinon elle risque de se gâter et de sentir mauvais — si vous le ‎voulez, vous pouvez conserver votre tisane au réfrigérateur pendant un ou deux jours au ‎maximum.‎

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