Méthodes alternatives pour traiter le RGO
Le reflux acide est en passe de devenir l’un des syndromes les plus fréquemment diagnostiqués en Amérique. Compte tenu de notre régime alimentaire moderne, du niveau de stress élevé et de l’utilisation excessive de stimulants tels que la caféine, le reflux acide a atteint des proportions épidémiques. Par conséquent, les antiacides en vente libre et les médicaments vendus sur ordonnance tels que le Prilosec et le Nexium sont des articles que l’on retrouve souvent chez les gens. Bien que ces produits peuvent être extrêmement utiles pour calmer le reflux acide et le traiter, pourquoi ne pas essayer certaines thérapies alternatives qui peuvent prévenir efficacement le reflux d’acide avant qu’il ne devienne un problème.
- Comprendre la force de gravité. Étant donné que le reflux acide est le résultat de la remontée d’acide gastrique dans l’œsophage, il est logique de ne pas se coucher après avoir mangé. Essayez de dormir avec la tête surélevée sur des oreillers, ou vous pouvez même soulever la tête de votre lit en plaçant des planches en dessous.
- De la même manière, essayez de ne pas manger pendant au moins 3 heures avant d’aller au lit ou avant de vous allonger. Donnez à votre corps le temps de digérer et faites en sorte que les acides gastriques se dirigent dans la bonne direction.
- Mangez des repas plus légers et plus fréquemment. Si vous mangez plus souvent, votre estomac travaille continuellement et fait avancer la nourriture vers le bas et non vers le haut. Si vous mangez trop, vous envoyez trop d’aliment à votre estomac qui doit les digérer, celui-ci va devoir produire encore plus d’acide pour assimiler toute cette nourriture en excédent.
- Essayez le gingembre. Celui-ci est connu pour calmer les troubles gastriques. Il peut être pris sous forme de gélules, cristallisé ou frais.
- La réglisse a également la réputation de tapisser l’estomac et de prévenir le reflux acide. Elle peut être consommée sous forme de gélules ou naturelle.
- La papaye aide l’estomac à digérer rapidement les aliments, ce qui peut calmer un estomac tout retourné après avoir trop mangé.
- La reine des prés est disponible dans la plupart des magasins de produits alimentaires ; elle est réputée non seulement pour calmer les reflux acides, mais elle en soulage aussi les symptômes.
Si malgré ces conseils vous souffrez toujours de reflux acides, n’hésitez pas à prendre un médicament comme le Prevacid ou Prilosec, ces deux produits ont prouvé leur efficacité contre les symptômes du reflux gastro-œsophagien.
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