Le Triphala pour un tonique quotidien
Le Triphala est le plus utilisé des mélanges d’herbes de la Médecine ayurvédique et je l’aime parce qu’il est pratique et que c’est un remède pour un bon nombre d’infections. Les trois fruits contenus dans le Triphala, l’Haritaki, l’Amalaki et le Bibhitaki, correspondent chacun à une des trois “humeurs” ou doshas de la médecine indienne ayurvédique.
Selon la théorie ayurvédique, le corps est composé de trois doshas qui sont Vata ou « le vent », qui correspond à l’esprit et au système nerveux, Pitta ou « le feu » qui est responsable des transformations métaboliques et de l’assimilation de la nourriture, et Kapha ou « l’eau » ou encore « mucus » qui est l’humeur responsable des fonctions anaboliques ou constructives, telles que le développement des muscles et des os.
Chacun des trois fruits du mélange Triphala favorise le nettoyage interne et l’évacuation des toxines, et en trio, ils constituent un tonique qui stimule l’organisme pour la digestion et l’assimilation. Le Triphala fait baisser le cholestérol, améliore la circulation du sang, réduit la tension artérielle, améliore le fonctionnement du foie et c’est également un anti-inflammatoire et un antiviral. Le Triphala possède aussi des composés appelés anthraquinones qui permettent de stimuler la circulation de la bile et le péristaltisme gastro-intestinal.
En plus, le Triphala est riche en vitamine C, contient des omégas 6 et d’autres importants éléments nutritifs ce qui en fait un tonique idéal. Il est en général pris sous forme de poudre, en diluant deux à trois grammes de la poudre avec de l’eau chaude, à boire chaque soir ou diviser en trois doses réparties dans la journée.
Ceux qui n’aiment pas son goût peuvent l’essayer sous forme de cachet ou de capsule. J’aime boire chaque matin, l’estomac vide, un verre d’eau avec du miel et du triphala et je ne quitte pas la maison sans çà. Je sais que le triphala me maintient en bonne santé au fil des saisons et je le recommande à tous !
Tags: cholestérol, tension artérielle