Le Ginseng: la clé du bien-être?
Avec tout ce que l’on dit qu’il soigne, le ginseng est-il vraiment la plante miracle du bien-être qu’il prétend être? Les Chinois l’utilisent depuis des siècles pour accroître leur énergie. Aujourd’hui, il est réputé favoriser le traitement du stress, l’augmentation de la vigilance et de la santé mentale, ainsi que la réduction de la fatigue. Il augmente la mémoire et stimule notre système immunitaire pour lutter contre les rhumes et autres infections. Qu’est le ginseng exactement et comment ça marche?
Ce que nous appelons généralement le ginseng, est en réalité une combinaison de composants de cette plante spécifique. Les deux ginsengs les plus communs sont le ginseng asiatique et le ginseng américain. Même s’il existe une autre plante originaire de Sibérie présentant des ingrédients actifs similaires, celle-ci ne s’est pas révélée aussi efficace que les autres dans le traitement de nombreuses affections. Le ginseng agit sur les glandes surrénales qui sécrètent des hormones jouant un rôle dans la lutte contre le stress physique et émotionnel.
Outre le fait qu’il lutte contre le stress et augmente l’énergie, le ginseng est réputé pour ses bienfaits sur les patients souffrant de maladies cardiaques, d’hyperglycémie, d’intolérance au glucose ou même du syndrome de fatigue chronique (fibromyalgie).
Avec une telle variété de bienfaits pour la santé, il est logique que le ginseng soit disponible dans des doses et des formes différentes. Prenons comme exemple son utilisation pour réduire le cholestérol: il peut être consommé sous forme de capsule ou en infusion. Prenez-en une fois tous les deux jours. Le thé au ginseng est facile à faire: il suffit de verser de l’eau bouillante sur 3 à 5 tranches de ginseng et de laisser infuser pendant quelques minutes. Il est également possible de faire du thé au ginseng à partir d’extrait de ginseng. Mélangez une tasse d’extrait avec une tasse d’eau bouillante. Bien sûr, il faut toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau traitement à base de plantes, y compris le ginseng car il peut interagir avec certains médicaments. Votre médecin peut vous recommander d’utiliser le ginseng en association avec un médicament contre le cholestérol tel que le Zocor ou le Lipitor.
Donc, détendez-vous et relaxez-vous avec un thé savoureux au ginseng … et donnez-moi des nouvelles !
Tags: cholestérol, Lipitor, Zocor