Adieu naturel à la migraine
Les maux de tête ont quelque chose de mystérieux. Tout d’un coup vous avez mal à la tête et vous êtes incapable de déterminer exactement où ni exactement comment cela est arrivé. Cette douleur est si différente d’autres types de douleurs ; la douleur à l’estomac parce qu’on a trop mangé, la douleur d’un genou écorché, les douleurs lombaires résultant d’un étirement musculaire, etc.
Le problème avec la migraine c’est que, alors que la douleur semble venir de nulle part, en général IL Y A une cause, et celle-ci n’est pas aussi évidente que si vous vous étiez cogné la tête en montant dans la voiture (dans ce cas là l’explication est simple : on a abaissé le toit de votre voiture).
La cause de la plupart des maux de tête c’est le stress, l’épuisement ou la déshydratation. Bien sûr, parfois il y a une cause médicale, et si vous avez des migraines récurrentes ou particulièrement douloureuses, parlez-en à un médecin.
Voici quelques façons de vous débarrasser de cette migraine lancinante sans pilules explosive à prendre toutes les 4 heures précises :
1. Détendez-vous. Souvent la migraine vient du surmenage. Vous en faites TROP et votre migraine est un message que votre corps vous envoie. Faites une pause. Asseyez-vous sur le canapé, prenez un verre de limonade, lisez un livre, écrivez dans votre journal, prenez un bain, faites quelque chose qui vous détend.
2. Dormez. Faites une sieste , vous vous réveillerez frais et sans migraine
3. Profitez de l’air frais. Peut-être êtes-vous enfermé depuis trop longtemps et l’air vicié vous étouffe. Sortez dehors, ou si vous ne le pouvez pas, ouvrez au moins la fenêtre.
4. Buvez de l’eau. Il se peut que vous soyez déshydraté. En buvant de l’eau vous vous, réhydratez et soulagez la migraine.
5. Appliquez une compresse chaude ou froide sur votre tête. Certaines migraines se soulagent avec une bouillotte chaude et d’autres avec de la glace. Essayez les deux et voyez ce qui vous soulage.
6. Si tout cela échoue, prenez quelques médicaments. Il n’y a aucune raison de continuer à souffrir. Achetez du Valium en ligne et gardez le sous le coude en dernier recours, il calmera votre douleur et vous aidera à vous détendre.
Tags: douleur à l'estomac, étirement musculaire, maux de tête, migraine