La preparación del té de hierbas

danie — Fri, 03 Jul 2009 04:52:51 +0000

Aquí vamos a hablar mucho sobre los beneficios de todas las clases de hierbas. Usted debería conocer las distintas maneras de tomarlas. Con solo ingresar a su herboristería local las encontrará en cápsulas, tinturas, extractos y a granel y, en este último caso, vienen en hojas, raíces y cortezas. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de aprovechar al máximo la curación a través de las hierbas?
La respuesta es que depende de la clase de hierba de que se trate, pero yo defiendo firmemente el consumo de hierbas en su forma más simple y directa: el té de hierbas. Los tés son muy buenos porque permiten consumir dosis más altas sin causar indigestión y, así, usted puede tomar dosis más potentes y, por lo tanto, más efectivas. Debido a que las hierbas no son químicos ni fármacos, la mayoría de las veces, usted no tomará una o dos pequeñas cápsulas y apreciará su pleno efecto terapéutico. Sin embargo, tomemos como ejemplo una raíz, como el malvavisco, una hierba emoliente tranquilizante que se utiliza para calmar el dolor de garganta y los dolores urinarios, entre otros. Su efecto es bastante poderoso si se prepara su propio té pero, si intenta tomar muchas cápsulas de esta hierba al día, quizás no le caiga bien y no le causará el mismo efecto que si se tomara el té de hierbas completo. Entonces, ¿cómo se prepara un té de hierbas? Existen dos métodos principales: infusión y decocción. Una infusión se prepara con hojas de la misma manera en la que usted prepara una taza de té negro… se hierve el agua y luego se coloca la hierba en el agua hasta que llegue a una temperatura que le permita beberla, luego se cuela y se bebe. Una decocción se hace con las raíces, cortezas, semillas o frutas de una hierba que, debido a su consistencia dura o leñosa, deben hervirse entre 15 y 25 minutos para obtener sus componentes en la solución.
Si usted quiere preparar un té combinando ambos métodos, puede hervir las raíces y luego agregar las hojas para remojarlas cuando lo saca del fuego. Normalmente, este té se prepara en 1 o 2 cuartos de agua. Si usted está preparando una decocción, los 2 cuartos de agua hervirán y quedarán reducidos a aproximadamente 1 ½ cuarto cuando termine y ese té debe consumirse dentro de las 24 horas siguientes porque, en caso contrario, se estropeará y tomará mal olor. Si quiere, puede refrigerar el té pero sólo por un día.

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