Ginseng: ¿La clave para el bienestar?
A pesar de todo aquello que se dice que trata, ¿es el ginseng realmente esa hierba milagrosa que provoca bienestar que alega ser? Los chinos la han utilizado por siglos para aumentar la energía, pero en la actualidad se la conoce por ayudar a tratar el estrés, aumentar el estado de alerta y la claridad mental, así como también a reducir el cansancio, aumentando la memoria y mejorando nuestro sistema inmune para ayudarlo a luchar contra los resfriados y otras infecciones. ¿Qué es el ginseng exactamente y cómo trabaja?
Lo que generalmente denominamos ginseng es, en realidad, una combinación de compuestos en esta planta específica. Las dos fuentes más comunes de ginseng son el ginseng Asiático y el Americano. Aunque hay otra planta oriunda de Siberia con ingredientes activos similares, no se ha comprobado que ésta fuese tan efectiva en el tratamiento de estas dolencias. El ginseng funciona al afectar las glándulas suprarrenales que secretan hormonas que ayudan a luchar tanto contra el estrés físico como contra el emocional.
Además de luchar contra el estrés y de aumentar la energía, se ha descubierto que el ginseng beneficia a los pacientes que sufren de cardiopatías, altos niveles de glucosa en sangre o intolerancia a la glucosa, y aún a aquellos que padecen del síndrome de fatiga crónica (Fibromialgia).
Trayendo tan gran variedad de beneficios para la salud, tiene sentido que diferentes dosis y formas de ginseng se encuentren disponibles. Para saber cómo utilizar esta hierba, tomemos como ejemplo el uso del ginseng para bajar el nivel de colesterol: para lograr bajar el colesterol, se puede ingerir el ginseng en cápsula o en forma de té. Tómelo una vez cada dos días. El té de ginseng se puede hacer fácilmente: vierta agua hirviendo sobre entre tres a cinco rodajas de ginseng y déjelo reposar por algunos minutos. El té de ginseng también puede hacerse del extracto de ginseng. Mezcle una taza de extracto con una taza de agua hirviendo. Por supuesto, siempre consulte con un doctor antes de comenzar a tomar un remedio herbal nuevo, incluyendo el ginseng, ya que puede interactuar con ciertas medicaciones. Su doctor puede recomendarle que use ginseng en combinación con una medicina para el colesterol, como el Zocor o el Lipitor.
Por los tanto, relájese con un sabroso té de Ginseng…¡y déjeme saber cómo le va!
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