Elogios para el ginseng
Yo soy una gran fanática del ginseng, en especial cuando me siento floja o tengo necesidad de tomar alguna bebida tonificante a base de hierbas. El ginseng se ha estado utilizando en la medicina china durante miles de años para restituir la energía y, cuando tomo mis gotas de ginseng en una taza de té, siempre siento que me lleno de sabiduría china. Adoro la manera en la que esta raíz de aspecto silvestre me brinda sensación de bienestar y energía feliz. Siempre me aseguro de que nunca me falte mi tintura de ginseng. Técnicamente, el ginseng es una hierba adaptógena que tiene múltiples efectos reguladores en el cuerpo. Se sabe que el ginseng asiático es un ayuda para la salud en general y estimula el sistema inmunológico. Los usos tradicionales y modernos del ginseng incluyen: mejorar la salud de las personas que se están recuperando de una enfermedad, incrementar la sensación de bienestar y resistencia, y mejorar el rendimiento físico y mental. Además, el ginseng se ha empleado para tratar la disfunción eréctil, la hepatitis C, así como los síntomas de la menopausia.
Recientemente, investigadores de la clínica Mayo Clinic en Minnesota descubrieron que esta hierba sorprendente puede ayudar a cierta parte del 90% o más de los pacientes con cáncer que sufren letargo y niveles bajos de energía a lo largo de sus tratamientos. El estudio fue realizado con 282 personas que padecían cáncer de mama, colon u otros tipos de cánceres y, luego de ocho semanas de dosis de ginseng asignadas aleatoriamente (que variaban entre 750 mg y 2000 mg por día), el 25% de quienes tomaban las dos dosis más altas informó que su fatiga mejoró mucho y registró mejoras en el bienestar mental, físico y emocional. Sólo 10% de quienes tomaban la dosis menor o un placebo informó una mejora en su nivel de energía o sensación general de bienestar.
Una vez más, las hierbas sirven como un complemento maravilloso de la medicina convencional, ¡son verdaderos regalos de la naturaleza! Los efectos secundarios más comunes del ginseng son dolor de cabeza, trastornos del sueño y trastornos gastrointestinales pero son poco frecuentes. ¡Siéntase libre de escribirme y contarme si decidió probarlo y cómo se siente! (Sin embargo, tenga cuidado si padece hipertensión; de un modo u otro, siempre es mejor consultar a su médico antes de probar nuevas hierbas).
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