June 29, 2010
- La conexión entre la vitamina D y el calcio
Qué puedes hacer para asegurarte de que tomas lo suficiente de ambos: Cada día aparece una nueva investigación médica explicando la importancia de varias comidas, vitaminas, minerales, y qué podemos hacer para asegurarnos de que consumimos lo suficiente. Comerte todas las verduras no parece ser suficiente hoy en día. Investigaciones han demostrado que la vitamina [...]
May 3, 2010
- Reduzca el Estrés Naturalmente con el Plan de Dieta Anti-estrés
Por estos días en América, la gente experimenta el más mínimo atisbo de depresión o ansiedad y recurre inmediatamente al Prozac genérico o al Valium. Y para algunas personas, esta puede ser la solución adecuada, pero para muchos, hay soluciones naturales que funcionan tan bien como las anteriores, y todos deberían probar éstas antes de [...]
November 23, 2009
- Las virtudes del ajo: cómo el ajo puede salvarte
Además de agregar un increíble sabor a tus salteados, el ajo es capaz de combatir las enfermedades reforzando tu sistema inmunológico y la salud de tu sistema cardíaco. Agrega ajo a cualquier preparación con carne, carne de ave, pescado o verduras para incorporar un toque saludable ¡que puede salvar tu vida!
• El ajo es capaz de [...]
November 12, 2009
- Los beneficios que brinda la miel sobre la salud
La miel no sólo es sabrosa sino que además actúa como una fuente nutricional que ofrece diversos beneficios para la salud y son los siguientes:
• Energía – La miel ha sido utilizada como una fuente de energía por más de 2.000 años. Una cucharada de miel contiene alrededor de 65 calorías y es más fácil de [...]
October 14, 2009
- El franquincienso combate el cáncer de vejiga
Ah, el intenso aroma del franquincienso… reminiscencia de las exóticas cualidades de África, India y Medio Oriente. Científicos descubrieron que este delicioso aceite ha tenido numerosos beneficios medicinales por miles de años.
Ahora la ciencia apoya lo que la gente sabe que es cierto desde hace mucho tiempo. Se ha demostrado que un extracto enriquecido de [...]
October 11, 2009
- Cómo Tratar la Candidiasis de Manera Natural
Una de las quejas más prominentes en el campo de la salud femenina es la candidiasis. Aunque actualmente hay muchas medicinas disponibles para tratar la candidiasis, tales como el Diflucan y una variedad de supositorios, nos preguntamos ¿Qué utilizaban nuestras abuelas cuando estas medicinas no existían? Eso es, remedios naturales. Aquí encontrará algunos de los [...]
- Aceites Esenciales para el Estrés y la Ansiedad
Probablemente haya experimentado momentos en su vida en los que sintió estrés como resultante de eventos relacionados con el trabajo, o estrés provocado por problemas en sus relaciones (tales como problemas maritales, muerte de un conyugue o divorcio) o problemas de dinero. Aunque estos puedan no parecer serios, prontamente empezará a sentirse ansioso, su corazón [...]
July 4, 2009
- Totalmente cúrcuma
La mayoría de mis lectores conocen la cúrcuma, o Curcuma longa, la especia de color amarillo fuerte que se ha utilizado por siglos en los sistemas medicinales chino e indio como agente antiinflamatorio para tratar una amplia variedad de afecciones, incluyendo los gases, la ictericia, los problemas menstruales, la orina sanguinolenta, las hemorragias, el dolor [...]
- La hierba de San Juan, una alternativa para la depresión
La depresión afecta a demasiados miembros de nuestra población y ahora, con la recesión económica, estoy segura de que la cantidad de personas deprimidas que hay entre nosotros está aumentando.
Todos conocemos los antidepresivos comúnmente recetados como Paxil y Zoloft, pero ¿sabía usted que existe un remedio a base de hierbas que ha demostrado tratar la [...] - Déle sabor
Hoy le escribo una oda en línea a una de mis especias favoritas de todos los tiempos: la cúrcuma.
Originaria de Asia, la cúrcuma es esa especia naranja fuerte que le da al curry indio su famoso color. Su ingrediente activo se denomina curcumina. En los últimos años, se ha llevado a cabo una enorme cantidad [...]
July 3, 2009
- No se olvide del arándano
Conozca el arándano. Su fruto tanto seco como fresco tiene un sabor dulce y levemente astringente que adoro, aunque la mayoría de la gente lo encuentra raro. Se ha estado utilizando por casi mil años en la fitoterapia europea y se ha consumido como un alimento tradicional durante mucho tiempo.
Así es. El arándano ha sido [...] - ¡El té de frambuesa como tónico para el embarazo y más!
Varias de mis amigas están esperando su primer o segundo bebé, por lo que el embarazo ha estado en mi mente últimamente. Pareciera que las mujeres se quejan mucho en estos días sobre los malestares del embarazo, tales como las náuseas matutinas, los cambios de humor, los dolores de espalda, las várices, las hemorroides, la [...]
- Pimientos rojos picantes para aliviar el dolor
¿A cuántos de ustedes les gustan las comidas con un buen pimiento rojo picante? No, no me refiero a la banda Red Hot Chili Peppers, que en inglés justamente significa “pimientos rojos picantes” (¡a mí también me gusta su música!). Me refiero al pequeño pimiento rojo que, para la mayoría de la gente, se relaciona [...]
- ¡Santa albahaca!
Aunque no sea amante de las hierbas, el aroma distintivo de la albahaca es embriagador para casi todos. Cultivada en Irán, India y otras regiones tropicales de Asia por más de 5.000 años, la sagrada planta de la albahaca posee muchas variedades además de la que conocemos de la comida italiana (llamada albahaca dulce). Existe [...]
July 1, 2009
- El jengibre acaba con las náuseas relacionadas con la quimioterapia
Les presento otra genialidad para los archivos de medicina complementaria. En el estudio más importante hecho hasta ahora, los investigadores descubrieron que solamente un poco de jengibre purificado en forma de suplemento (entre ¼ y ½ cucharada de té de esta especia por día) podía reducir en un 40% las náuseas relacionadas con la quimioterapia [...]
- El franquincienso combate el cáncer de vejiga
Ah, el intenso aroma del franquincienso… reminiscencia de las exóticas cualidades de África, India y Medio Oriente. Científicos descubrieron que este delicioso aceite ha tenido numerosos beneficios medicinales por miles de años.
Ahora la ciencia apoya lo que la gente sabe que es cierto desde hace mucho tiempo. Se ha demostrado que un extracto enriquecido de [...] - Cerezas para el dolor
Créase o no, se estima que 27 millones de norteamericanos sufren de osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones que causa rigidez, dolor e inflamación. El tipo de artritis más común afecta generalmente las manos, los pies, la columna y las articulaciones que soportan mucho peso, como las caderas y las rodillas, de manera que [...]
June 30, 2009
- El ginseng es el nuevo gran antiinflamatorio de la naturaleza
Aunque usted no sea amante de las hierbas, seguramente ha oído hablar del famoso ginseng. Las dos especies de esta raíz, el ginseng americano y el Panax ginseng (asiático), se administran oralmente como adaptógenos, afrodisíacos, estimulantes nutritivos y en el tratamiento de la diabetes tipo 2 y de la disfunción sexual en hombres. Generalmente, la [...]