Triphala: Ayurvedisches tägliches Tonikum
Triphala ist eine der am häufigsten verwendeten Kräutermischungen in der ayurvedischen Medizin und ich liebe es, weil es einfach gesagt, eine Heilung für viele Krankheiten ist. Die drei Früchte in Triphala enthalten; Haritaki, Amalaki und Bibhitaki, entsprechen jeweils einem der drei Doshas Säfte in der indischen Ayurveda-Medizin.
Nach der ayurvedischen Theorie, ist der Körper aus den drei Doshas zusammengesetzt Vata, auch der “Wind”, der den Geist und das Nervensystem darstellt, Pitta oder “Feuer”, das für metabolische Veränderungen einschließlich der Verdauung und Aufnahme der Nahrung, verantwortlich ist, und Kapha oder “Wasser” oder “Schleim”, ist der Humor, die für alle anabolen oder Gebäude-Funktionen, wie z.B. der Entwicklung von Muskel-und Knochengewebe.
Jede der drei Kräuter Früchte in der Triphala Mischung fördert die innere Reinigung und entfernt Toxine und alle zusammen, es wirkt wie ein Ganzkörper-Tonikum für die Verdauung und Assimilation. Triphala senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Durchblutung, senkt hohen Blutdruck, verbessert die Funktion der Leber, und ist entzündungshemmend und anti-viral. Triphala hat auch Verbindungen, die dazu beitragen anthroquinones galletreibende Strömungen und Magen-Darm Peristaltik zu unterbinden.
Darüber hinaus hat Triphala einen hohen Vitamin C-Gehalt, enthält Omega-6 und anderen wichtige Nährstoffe, so dass es ein perfektes Tonikum ist. Triphala wird in der Regel als Pulver genommen, durch Rühren von zwei oder drei Gramm des Pulvers in warmes Wasser und es jeden Abend oder in drei Dosen über den Tag verteilt trinken.
Diejenigen, die den Geschmack nicht lieben können es in Tabletten-oder Kapselform versuchen. Ich genieße ein Glas Wasser, Honig und triphala jeden Morgen auf nüchternen Magen und kann nicht einen Tag ohne es. Ich weiß, dass Triphala mich gesund durch die Jahreszeiten hält, und ich empfehle es ihnen allen!
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