Ginseng: Der Schlüssel zu Wellness?
Ginseng wird jede Menge Positives nachgesagt. Aber ist es wirklich ein so fantastisches Wundermittel bezüglich des Wellnesseffekts, wie es immer wieder behauptet wird? Die Chinesen verwenden es seit Jahrhunderten, um Ihr Energielevel zu erhöhen. Aber heutzutage ist es besser bekannt, Stress abzubauen, dass Alarmsystem des Menschen zu stärken und eine mentale Klarheit zu produzieren; gleichzeitig wird Müdigkeit verringert, das Gedächtnis verbessert und das Immunsystem dermaßen gestärkt, dass man besser gegen Erkältungen und andere Infektionen geschützt ist. Was genau ist es und wie wirkt es?
Das, was wir in der Regel Ginseng nennen, ist eigentlich eine Mischung von unterschiedlichen Bestandteilen in einer Pflanze. Die beiden verbreiteten Arten sind der asiatische und der amerikanische Ginseng. Es gibt zwar noch eine weitere Pflanze, der sibirische Ginseng, welche ganz ähnliche aktive Wirkstoffe in sich trägt, aber es konnte bisher nicht nachgewiesen werden, dass diese Pflanze auch wirklich genauso effektiv ist und auch bei all diesen vielen Aspekten so Erfolg versprechend ist, wie die anderen beiden. Ginseng wirkt dahingehend, dass die Nebenniere angeregt wird und so werden Hormonsekrete freigesetzt, die sowohl physischen als auch psychischen Stress deutlich verringern.
Aber Ginseng lässt sich nicht nur bei Stress anwenden oder aber, wenn man seinen Energielevel erhöhen möchte; Ginseng ist auch sehr bekannt dafür, dass es sich sehr positiv bei der Behandlung von Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Glukose-Intoleranz zeigt. Auch bei chronischen Müdigkeitserscheinungen (Fibromyalgia) wirkt Ginseng Wunder.
Mit einer so gewaltigen Varianz an gesundheitlichen Vorteilen macht es Sinn, dass so viele unterschiedliche Dosierungen und Formen von Ginseng auf dem Markt erhältlich sind. Lassen Sie uns doch mal anschauen, wie genau Ginseng wirkt, um den Cholesterinspiegel zu senken; daran kann man sehr schön sehen, wie diese Pflanze benutzt werden kann: Um Ihren Cholesterinwert zu senken, können Sie Ginseng entweder in Form von Kapseln oder aber im Tee einnehmen. Nehmen Sie eine Kapsel jeden zweiten Tag. Sie können den Ginseng Tee besonders leicht selber herstelle: Lassen Sie drei bis vier Scheibchen Ginseng einige Minuten in kurz gekochtem Wasser ziehen. Ginseng Tee können Sie auch aus Ginseng-Extrakt herstellen. Mischen Sie eine Tasse Extrakt mit einer Tasse kochendem Wasser. Natürlich sollten Sie immer darauf achten, dass Sie – bevor Sie anfangen, eine Behandlung mit Kräuterheilmitteln zu beginnen (auch mit Ginseng) –, dass Sie zuvor mit einem Arzt gesprochen haben, um zu vermeiden, dass es irgendwelche Interaktionen mit anderen Medikamenten gibt. Ihr Arzt wird Ihnen vielleicht empfehlen, dass Sie Ginseng mit einer anderen Arznei kombinieren sollten, etwa Zocor oder Lipitor, erhältlich in der Online Apotheke, um den Cholesterinwert zu senken.
So, nun können Sie den Stress hinter sich lassen und mit leckerem Ginseng-Tee ordentlich entspannen… und lassen Sie mich wissen, wie es bei Ihnen wirkt!
Tags: Ginseng, Stresssabbau, Tee, Wellness