Ätherische Öle gegen Stress und Ängste
Du hast sicherlich Zeiten in deinem Leben erfahren, wenn du das Gefühl von Stress hattest hervorgerufen durch Ereignisse auf der Arbeit, in derPartnerschaft ( wie finanzielle Schwierigkeiten, Tod eines Verwandten oder Scheidung) und oder Geldproblemen. Während es nicht bedeutend scheint, wirst du dich bald beängstigt fühlen, dein Herz wird anfangen zu rasen, du schwitzt und zitterst, du fühlst dich Ruhelos, erlebst Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Du fühlst Angst, Sorge, Nervosität und Anspannung und diese Gefühle hängen dir nach unabhängig von deinen besten Bemühungen sie zu vermeiden oder abzuschütteln.
Und das ist die Zeit wenn ich mich einem meiner liebsten ätherischen Öle zuwende, dem Lavendel. Das von allen ätherischen Ölen am häufigsten studierte. Lavendel wurde nicht nur im Labor sondern auch in klinischer Umgebung an Menschen als kraftvolles Öl gegen Ängste befunden. Das Einatmen von Lavendelöl bringt Beruhigung in einer Vielzahl von Zuständen. Tatsächlich hat nur Weihrauch einen einigermaßen gleichen Effekt, aber nicht anähernd so wirkungsvoll wie Lavendel. Die Wirkung von Lavendel wird verglichen mit der von Valium. Es kann den Schlaf verbessern und den Verbrauch von Schmerzmitteln reduzieren, die von Patienten im Krankenhaus für die Genesung benötigt wird. In einer Aromatherapie Studie über ätherische Öle wurden unter anderem, Lavendel, Majoran, Geranium, Mandarinen und Kardamon in einem Krankenhaus anstelle von Beruhigungsmitteln benutzt, um Patienten den Schlaf zu ermöglichen und auch als sehr wirksam empfunden.
Und wie kannst du ätherische Öle benutzen? Inhalieren ist die schnellste Möglichkeit ätherische Öle aufzunehmen. Diese Methode der Anwendung von ätherischen Ölen ermöglicht die Wirkung von ätherischen Ölen in zwei Formen zu erfahren: das Öl wurde durch die Atemwege in den Körper aufgenommen und das Aroma des Öles wurde durch den Geruchsinn und das Gehirn wahrgenommen und analysiert. Es gibt spezielle Luftverteiler für ätherische Öle, die man kaufen kann, in die man ein paar Tropfen des Öles gemischt mit einem Teelöffel Wasser gibt und dann eine Kerze darunter anzündet. Ätherische Öle können auch als Zusatz in einem abendlichen Bad für einen besseren Schlaf benutzt werden oder zu jeder anderen Tageszeit um Ängste zu behandeln.
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